Bienvenue dans ta première séance!
Tout d’abord, commencer ce programme ne sert à rien si tu n'es pas engagé pour un changement réel. La première chose à faire est la suivante:
Tu dois établir un plan pour suivre les prochaines étapes du programme et un calendrier pour atteindre les résultats souhaités va être le premier pas! Choisis un jour de la semaine et une heure qui sera exclusivement dédiée à ta séance LVL UP.
Aussi, il est essentiel d’avoir un carnet et un stylo pour l’utiliser tout au long du programme.
Bien sur, n’oublies pas ton workbook LVL Up à télécharger afin de lire chaque semaine les pages concernées et de faire les exercices qui y sont. Tu peux le trouver en pièce jointe ci-dessous.
Voici le déroulement du programme LVL UP:
7 séances au total, à raison de une par semaine
À chaque séance, on va développer une clé et donner les pratiques/ habitudes à incorporer dans ta semaine pour développer cette clé
N'oublies pas de compléter chaque séance avec ton workbook inclus avec ton programme.
Pour cette première séance, nous allons faire une évaluation initiale. Il est important de poser les bases, est la première étape consiste à être au clair sur notre situation actuelle!
As-tu de quoi noter? Alors commence par ces question:
Pourquoi as tu pris ce coaching? Pourquoi penses-tu avoir besoin de ce programme?
Sur quels aspects de ta vie voudrais-tu voir des changements?
Quelles sont tes attentes? Que voudrais tu avoir comme résultat idéal à la fin de ce coaching?
Maintenant réponds à ces questions, toujours dans ton carnet:
présente-toi comme si tu devais te présenter devant un groupe d’inconnus: inclus ces informations dans ta présentation: nom, prénom, âge, profession où domaine d’activité
Ensuite, décris une semaine dans ta vie: tes activités, ton planning...du lundi au dimanche: prends le temps de bien marquer chaque activité ou tâche que tu fais du lever au coucher en mettant les heures (à peu prés, si tu n’as pas l’heure exacte). Essaye d’être le plus précis possible)
Voilà, cette séance est vraiment pour voir d’abord si tu as les réponses claires à ces questions. Si ce n’est pas le cas, ne t’inquiète pas. Écris clairement que tu ne sais pas afin d’obliger ton cerveau à être au clair et accepter la situation telle qu’elle est actuellement. Ainsi, il sera plus facile de se lancer et faire le programme avec une plus grande ouverture.
À la semaine prochaine!
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